Szesnaście krótkich przerw ruchowych na lekcję, które polscy nauczyciele edukacji wczesnoszkolnej znają od lat: „Raz, dwa, trzy, Baba Jaga patrzy!”, „Ojciec Wirgiliusz”, krasnoludki i olbrzymy, masażyk „Pisze pani na maszynie”. Do tego proste ćwiczenia przy ławce, jak pajacyki czy marsz w miejscu. Każda przerwa trwa od jednej do trzech minut.
Kiedy się przydaje
W połowie dłuższej lekcji, kiedy uczniowie zaczynają się kręcić, ziewać albo rozmawiać. Krótka przerwa ruchowa przywraca uwagę skuteczniej niż upomnienie.
Przy blokach dwóch lekcji z rzędu, na przykład na polskim lub matematyce, i zawsze po długim siedzeniu nad sprawdzianem.
W świetlicy szkolnej albo na zajęciach w przedszkolu, gdy pogoda nie pozwala wyjść na podwórko.
Pomysły
- Niech dyżurny dnia kręci kołem. Dzieci czekają na ten moment, a ty nie musisz wybierać zabawy.
- Masażyk w parach uspokaja po intensywnej przerwie ruchowej. Najpierw jedna osoba pisze na plecach drugiej, potem zamiana.
- Krasnoludki i olbrzymy: na hasło „krasnoludki” dzieci kucają, na „olbrzymy” stają na palcach. Przyspieszaj tempo i myl kolejność.
- Bocian na jednej nodze: kto wytrzyma najdłużej z zamkniętymi oczami? To dobre ćwiczenie równowagi i koncentracji.
Warianty
- Dla starszych klas zamień zabawy z rymowankami na ćwiczenia rozciągające i krótkie zadania na koordynację.
- Wpisz 5 głębokich oddechów*2 przed sprawdzianem, gdy klasa jest zdenerwowana, żeby wyciszenie wypadło zwykle wśród pierwszych przerw.
- Dopisz zabawy, które twoja klasa sama wymyśliła albo przyniosła z przedszkola.
Wskazówki
- Naciśnij „Pełny ekran” na tablicy interaktywnej. Dzieci uwielbiają patrzeć, jak koło zwalnia.
- Przy uczniach z niepełnosprawnością ruchową wybieraj warianty na siedząco, na przykład bębnienie na ławce albo oddechy.
- Tryb „Bez powtórzeń, aż każdy zostanie wylosowany” jest ustawiony, więc dopóki strona jest otwarta, żadna zabawa nie powtórzy się, zanim nie wypadną wszystkie.
Dopasuj do siebie
Zmień dowolny wpis, wagę albo kolor powyżej lub otwórz kopię tego koła, żeby ją edytować i udostępniać jako własną. Ta strona zawsze zachowuje oryginalne wpisy.