Después de las campanadas y las uvas llega la lista de propósitos, y a mediados de enero casi nadie se acuerda de ella. Esta ruleta propone veinte propósitos de Año Nuevo concretos y alcanzables, como leer un libro al mes, llevar táper al trabajo o dejar el móvil fuera del dormitorio. La idea es elegir uno o dos de verdad en lugar de prometer diez a la vez.
Cuándo usarla
El uno de enero, con el café de la mañana, cuando toca decidir qué cambiar este año.
En la sobremesa de Nochevieja, como juego en familia. Cada uno gira y cuenta cómo piensa cumplir lo que le ha salido.
En septiembre, que en España también funciona como un segundo comienzo de año con la vuelta al cole y al trabajo.
Ideas
- Un propósito por trimestre: gira cuatro veces y apunta cada propósito en el mes en que vas a empezarlo.
- Propósito compartido: en pareja o con un amigo, girad una vez y comprometeos los dos con lo mismo. Es más fácil cumplirlo acompañado.
- Tarro de logros: cada vez que cumplas tu propósito durante una semana, mete un papelito en un tarro. En diciembre, cuéntalos.
- Clase de tutoría: en la ESO, cada alumno gira, adapta el propósito a su vida y lo revisa con el tutor a final de trimestre.
Variantes
- Añade tus propios propósitos y quita los que ya cumples, para que la ruleta solo te proponga cosas nuevas.
- Da más peso a lo que de verdad quieres cambiar, por ejemplo Dormir siete horas*3, para que suela salir en los primeros giros.
- Haz una ruleta de propósitos para el curso escolar, como estudiar un rato cada día o preparar la mochila la noche anterior.
Consejos
- Convierte el propósito en algo medible: no «leer más», sino «veinte páginas antes de dormir».
- Empieza en pequeño. Un paseo de diez minutos se mantiene más que una hora de gimnasio que acabas dejando en febrero.
- Haz una captura del resultado y ponla como fondo de pantalla del móvil durante enero.
Hazla tuya
Cambia cualquier opción, peso o color de arriba, o abre una copia de esta ruleta para editarla y compartirla como tuya. Esta página siempre conserva sus opciones originales.