En France, le goûter de 16 h 30 est une véritable institution, à la sortie de l'école comme au retour du centre de loisirs. Cette roue propose seize goûters simples, du pain avec un carré de chocolat aux bâtonnets de carotte, pour alterner le sucré et le plus équilibré sans négocier chaque jour.
Quand l'utiliser
À la sortie de l'école, quand l'enfant demande « qu'est-ce qu'il y a pour le goûter ? ». Le laisser lancer la roue rend le choix plus facile à accepter.
Le mercredi, journée sans école dans beaucoup de communes, pour préparer un goûter fait maison comme des crêpes ou un gâteau au yaourt. Les enfants pèsent, versent et mélangent, puis dégustent ce qu'ils ont cuisiné.
Pour les adultes en télétravail qui veulent un vrai en-cas plutôt qu'un paquet de biscuits ouvert devant l'écran.
Idées
- Préparez un tableau de la semaine et notez le goûter tiré chaque soir pour le lendemain.
- Le gâteau au yaourt se mesure avec le pot, idéal pour cuisiner avec les enfants.
- Mettez une clémentine et quelques fruits secs dans le cartable pour les jours d'activité.
- Gardez les crêpes pour la Chandeleur ou le mercredi après-midi.
Variantes
- Retirez les goûters sucrés certains jours si vous voulez plus de fruits.
- Ajoutez les goûters préférés de chaque enfant pour qu'ils s'y retrouvent.
- Pondérez les fruits, par exemple Pomme coupée en quartiers*2, pour les mettre en avant.
Astuces
- Le mode « Normal » est réglé par défaut, un goûter favori peut donc revenir.
- Vérifiez les allergies des copains invités avant de servir des amandes ou des fruits secs.
- Enregistrez la roue sur le téléphone pour la lancer en allant chercher les enfants.
Personnalisez-la
Modifiez n'importe quelle entrée, pondération ou couleur ci-dessus, ou ouvrez une copie de cette roue pour la modifier et la partager comme la vôtre. Cette page conserve toujours ses entrées d'origine.